1. Пробуждение – Что-то не так
→ «Так больше нельзя!»
🌺 Рада тебя видеть на этой первой сессии!
Сегодня мы с тобой начнём с самого важного шага: осознания того, что что-то в жизни больше не работает как прежде.
мини-практика
Что такое внутренняя пустота
Раскрываем ключевые сигналы
☀️ Не забывай записывать важные для тебя осознания в твою красивую тетрадь!
Медитация Голос Души
☀️ Не забывай записывать важные для тебя осознания в твою красивую тетрадь!
🧭 Это твоя личная стартовая точка.
Прежде чем начать движение вперёд, важно понять, где ты находишься сейчас — честно, без прикрас, но и без осуждения.
Инструкция:
Найди тихое место, возьми блокнот или шаблон (можно оформить как PDF-карточку) и ответь письменно на следующие вопросы:
✍️ Вопросы для самоанализа:
1. Что в моей жизни сейчас не устраивает меня? (Опиши 2–3 сферы, где ты чувствуешь неудовлетворённость или застой.)
2. Что чаще всего вызывает у меня стресс, усталость или апатию?
3. Где я чувствую себя «на автомате» — а где живой(ой)?
4. Какие сигналы подаёт моё тело или душа? (Бессонница, раздражение, потеря интереса, мечты о «другой жизни» и т.д.)
5. Когда я в последний раз чувствовал(а) радость и вдохновение? Что это было?
💬 Важно:
Это не тест и не «анализ ошибок». Это твой честный снимок текущего состояния — чтобы потом отследить свой рост. Через 3 месяца ты сможешь вернуться к этой карточке и увидеть, как изменилась твоя «точка А».
☀️ Не забывай записывать важные для тебя осознания в твою красивую тетрадь!
Рефлексия
– Что стало для тебя самым неожиданным за эту сессию?
– Что ты давно чувствовала, но теперь увидела яснее?
– Где ты больше всего хочешь изменений?